Йога – это больше, чем просто хорошие упражнения

Йога – это больше, чем просто хорошие упражнения

566
0

Йога – это прекрасный способ заниматься, одновременно балансируя и успокаивая ум и тело. В последние годы он становится все более и более распространенным предложением в фитнес-центрах по всему миру. Хотя занятия йогой, проводимые в большинстве оздоровительных клубов, могут не раскрывать многого о происхождении или потенциально более эзотерических аспектах практики, может быть интересно узнать немного больше о ней, чтобы лучше понять, почему она начала официально практиковаться в первую очередь. Вот краткий обзор некоторых потенциально важных аспектов йоги,которые могут быть пропущены, когда вы практикуете только в тренажерном зале.

йога для здоровья

Может быть, лучше всего начать с концепции человеческой схемотехнической системы. Санскритское слово для такого контура — «Нади». Возможно, лучше всего думать о nadi как о по существу просто версии тела схемы в электронном устройстве или даже как о шнуре, который подключен к сетевой розетке для питания электрического прибора. По существу, это путь в теле, по которому движется энергия. Санскритский термин для этой энергии — «прана», по существу энергия жизненной силы.

Интересно отметить, что в китайских системах целительства, таких как акупунктура и рефлексология, была разработана очень похожая система, в которой Нади вместо этого называется меридианом, а прана называется Ци или Ци. Хотя все это потенциально может показаться некоторым читателям немного воздушно-сказочным, возможно, будет разумно отметить, что электрическая схема, известная как человеческая нервная система, является довольно базовым научным знанием.

Цель йоги состоит в том, чтобы держать эти электрические пути ясными, чтобы электричество могло свободно течь и таким образом поддерживалось здоровье ума и тела. Дыхание в йоге – движение этой энергии через человеческие схемы. В электротехнике аналогия с водопроводом часто используется для иллюстрации того, как ведет себя электрический ток. Представьте себе на мгновение, что питьевая солома или водопроводная труба, представляющая собой участок “провода” в этой человеческой схеме, имеет небольшое препятствие льда, которое накопилось достаточно, чтобы препятствовать потоку воды через систему.

Сфокусированное дыхание с достаточным давлением в соломинку или трубу очистит препятствие, и система снова начнет нормально функционировать. В йоге, чтобы помочь сосредоточиться на определенной области системы, участники оказывают давление на различные части тела. Позы и растяжки на самом деле предназначены для того, чтобы направить ум на фокусировку к участку схемы, и дыхание затем наводняет сжатую энергию через эту область. Благодаря регулярной практике вся система остается ясной и поддерживаемой. Это основное введение в реальную практику йоги.

Это действительно довольно простая и эффективная процедура, и отличный способ оставаться здоровым как для ума, так и для тела. Надеюсь, что эта статья помогла пролить немного света на ваш следующий опыт йоги.

Если вам нужны подробности и конкретные рекомендации по тем или иным занятиям йоги, вам помогут тренеры фитнес-лкбуа МойФитЭлит. Все подробности и контакты на сайте — https://myfitelite.ru/. Загляните!

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ